assalamualaikum dan salam sejahtera. Disini kierah ingin berkongsi cara untuk menurunkan berat badan sebanyak 5kg dalam masa seminggu dan tidak perlu melakukan diet dan bersukan.  Anda juga boleh menurunkan berat badan dengan cara berdiet dan sukan ,tetapi ini akan memakan banyak masa dengan melakukan latihan cardio intensif dan mengamalkan diet yang ketat. Di sini kierah akan menjelaskan langkah-langkah yang tepat yang boleh anda lakukan untuk kehilangan 5 kg dalam masa seminggu.

Apa yang perlu dimakan selama seminggu

* jauhkan dari semua makanan yang digoreng selama seminggu

* Minumlah satu gelas 8oz limau nipis dengan sarapan setiap hari. (ini mempercepatkan metabolisme)

* Makan dalam jumlah hidangan yang kecil (berhenti makan sebelum kenyang)

* Daripada makan yang besar 3 kali  sehari, makan 5-6 jumlah hidangan kecil untuk menjaga metabolisme anda dan menjaga tubuh anda membakar lemak.

* Jangan makan apapun setelah 9pm. Jika anda makan pada masa yang sudah lewat, badan anda tidak akan membakar kalori.

Langkah-langkah tambahan yang dikehendaki Untuk hilangkan 5 kg Dalam Satu Minggu

* Dapatkan tidur yang cukup setiap malam. Tidak cukup tidur telah terbukti menjadifaktor utama bagi tubuh menyimpan kelebihan lemak.

* Gunakan pembersihan usus besar( colon cleanse) untuk 7 hari. Hal ini akan menghilangkan kelebihan berat badan yang disimpan di sekitar kawasan perut serta membersihkan tubuh anda daripada pencemaran yang menyebabkan anda menyimpan lemak dan merasa penat.

Manfaat Dari Menggunakan colon cleanse

* membuang lebihan berat di sekitar kawasan perut

* Memiliki lebih banyak tenaga dan rasa yang lebih baik .

* menghilangkan kembung perut.

Ini adalah langkah-langkah yang tepat yang kierah lakukan untuk menghilangkan 5kg dalam seminggu dan mengempiskan perut. Jika anda boleh mengikut apa yang disarankan, anda boleh

mencapai berat yang di idamkan dalam masa yang singkat.

Kierah harap informasi ini berguna untuk anda menurunkan berat badan.

tag:menurunkan berat badan,menurunkan 5kg seminggu,idak perlu melakukan diet dan bersukan,makan 5-6 jumlah hidangan kecil,membakar kalori,menghilangkan lemak, colon

cleanse,membuang lebihan berat di sekitar kawasan perut,menghilangkan kembung

perut,mengempiskan perut,mencapai berat yang di idamkan,